Das Hauptziel dieses Kurses ist es, deinen Körper und Deinen Geist (Gedanken und Emotionen und Körperenergien) so auszurichten, dass eine Geburt voller Freude möglich wird. Dazu richten wir das Bewusstsein auf alle notwendigen Aspekte. Es ist wichtig, dass Du Dich gut und voller Kraft fühlst und dir zutraust deinem Kind das Leben zu schenken. Selbstbewusst oder voller Angst in die Geburt?

Dieser Kurs beschränkt sich AUSCHLIEßlich auf Übungen die die eigenen Gedanken, die eigenen Emotionen und den Körper so auszurichten, dass er eine problemlose Geburt anstrebt und möglich macht. Er lehrt dich deine Wahrnehmung zu steigern und auf die Weisheit deines Körpers zu hören. Deine Stimmung hat einen Einfluß auf dein Hormonsystem. Der Tanz der Hormone spielt den entscheidenden Part in der Schwangerschaft, zu Geburtsbeginn, unter der Geburt und im Wochenbett. Deine Körperhaltung verändert dein Denken und Fühlen und deine Atmung. Eine veränderte Atmung verändert deinen Geisteszustand. Alles hängt zusammen. 

Dieser Kurs ist NICHT als Ersatz eines Geburtsvorbereitungskurs bei der Hebamme deiner Wahl gedacht. 

Nein, dieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse erstattet. Du musst ihn privat bezahlen. 

An jedem Treffen gibt es eine Atemübung, eine Entspannungsübung und eine Fokus/Gedankenübung. Außerdem gibt es eine „Hausaufgabe“. Information und Gespräche gibt es in dem Maß, in dem sie zum „Verständnis“ der Übungen notwendig sind. 

Module

1. Kennenlernen. Achtsame Gruppenregeln. Was stärkt uns/unsere Fähigkeit zu gebären/ was schwächt uns? Atemräume. Körperhaltung und Atmung. Gedanken zur Geburt. Hausaufgabe. 

2. Übung zu Reinigung der Energiekanäle.  Ausgleich der Hauptkanäle führt zu innerem Frieden. Atmung und Entspannung. Wehen I. Fokus. Hausaufgabe.

3. Atmung und Desindentifikationsübungen. Eine Lücke zwischen den Körper und den Verstand bringen, ist die Voraussetzung für Wohlbefinden und die Fähigkeit Gedanken und Gefühle zu steuern. Körperempfindungen und Gefühle unterscheiden. Wehen II. Hausaufgabe.

4. Resonanz im Körper erzeugen: Stimme und Ton, Klang und Musik erzeugen Resonanz im Körper. Jeder Klang hat eine Form. Wehen III. 

5. Atmung und Bewegung und Ton und Fokus. Im Leben läuft nie alles so, wie wir es erwarten, aber wie ich bin, wie ich agiere kann ich selbst entscheiden.

Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die selbst Verantwortung für ihre Geburt übernehmen wollen unabhängig davon wo sie ihr Kind zur Welt bringen wollen ( Krankenhaus, Geburtshaus, zu Hause ) Er ist geeignet für Frauen, die bereit sind Zeit zu investieren um sich vorzubereiten und zu üben. Du solltest täglich zwischen 15 und 30 Minuten üben können und wollen. Die Zeit kann aufgeteilt werden in kleinere Einheiten. 

Dementsprechend ist dieser Kurs ungeeignet für Frauen, die keine Zeit investieren wollen oder können. Nimm Abstand von diesem Kurs. Dieser Kurs macht nur Sinn mit praktischer Übung. Das Wissen um Methoden und Übungen hilft dir nichts. Du wirst wenig oder nichts davon unter der Geburt abrufen können.